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养生 | 风湿疼痛难忍,天善冷敷凝胶暖身心!

2022-01-19 10:09 信息来源:未知
冬季寒冷,风湿疼痛更加容易发作,因为风、寒、湿是引发风湿痹痛的关键触发因素,气血不畅,不通则痛,日久肝肾亏虚,气虚血瘀,身体更糟。

引起的原因

对于风湿痹病,中医有行、痛、着、热痹之分,但因为风为百病之长,具有游走性,且发病急,变化快,症状变幻无常的特性,故痹症又以风邪为主。

主要原因有3点:

外部原因

主要是受风、寒、湿等外邪侵袭人体,使经络闭阻,导致气血运行不畅而引起的。如果气候变化无常,或长期生活在潮湿、寒冷的环境,淋雨受凉等都有可能受到邪气影响。
 

内部原因

主要是由于人体正气虚弱,脏腑功能障碍,以致外邪有机可乘。正气不足多与身体虚弱、疲劳过度、经期或产后调养不当有关。
 

外伤致痹

常见的有扭伤挫伤、外力损伤等原因,导致气血阻塞、淤血凝聚,进而使肌肉、关节、筋骨出现疼痛,酸楚,麻木,肿胀以及活动受限等症状。

 

日常预防

1、避免受到风寒湿邪的袭击。 防寒防潮,不要直吹风扇和空调。

2、加强运动,增强体质。 例如医疗体操、太极拳、广播体操等。

3、饮食节制,生活规律,以免过度劳累。

 

4、预防和控制感染。 有些类风湿性关节炎在感染扁桃体、咽炎、慢性胆囊炎等感染性疾病后才发病的,因此预防感染和控制体内感染病灶也很重要。
 

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身体很多疾病,都跟湿冷有关。风湿虽说本质上并不是由寒冷引起的,但它的症状却是以冷为主,多暖关节,身体的痛别硬抗!

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